1.调节情绪
随着夏季升温，衣物逐渐减少，白斑暴露在公众视野，很容易引来外界的异样眼光，导致精神压力剧增，可能会导致白斑进一步扩散。因此，在日常生活中要注重对自己情绪的管理，通过多种途径排解负面情绪，保持愉快的心情。
2.适当运动
夏季炎热，导致人也比较疲乏，因此更愿意宅在家中，缺乏运动。实际上运动能够改善血液循环，增强免疫力，改善新陈代谢，对于黑色素的生成大有裨益。因此可以选择在清晨或者傍晚等凉爽时候进行适当运动，但是切勿运动过量。
3.均衡饮食
高温天气下，大家食欲普遍降低，为了消暑，很多人会大量食用生冷的食物，如：冰西瓜、冰饮料、冰淇淋。这些寒凉食物极易损伤脾胃功能，影响营养物质吸收，进而导致黑色素活性下降。因此，在夏季需要均衡饮食，多摄入富含酪氨酸酶、铜离子等有利于白癜风复色的食物。
4.避免暴晒
虽然晒晒太阳对于白癜风复色有助益，但是夏季阳光过于强烈，长时间待在阳光下，会加速黑色素细胞的凋亡，从而加重白癜风。因此，在夏季防晒很重要，外出要涂抹合适的防晒霜、佩戴遮阳帽等，减少阳光直射。
5.保证睡眠
夏季白昼时间较长，很多人晚上休息时间推后，变相熬夜。而长期熬夜会导致免疫系统紊乱，这给了白癜风扩散的契机。所以要避免熬夜，保证拥有充足的睡眠时间和质量。
