1.调整出门时间
出门时间最好在上午10点前，下午四点后，这时候的太阳角度低，紫外线相对较弱，不会对白白的皮肤造成伤害。切记不要过度或者长时间暴露在烈日之下！
2.穿戴遮阳衣物
日常出门需带好防晒伞、防晒帽，穿防晒服，做好物理防晒工作，尽量减少皮肤暴露在阳光下的面积。防晒服最好选择轻薄透气且带有UPF标识的服装，这样才能有效起到防护效果。
3.涂抹防晒霜
选择防晒值合适、皮肤不会过敏的防晒霜，在出门前10-20分钟涂抹防晒霜，以便防晒霜进入角质层，更好发挥作用。且在涂抹时，要动作轻柔，以防对皮肤造成伤害。
