“生命在于运动”，对于白癜风患者来说，适当的运动有利于增强免疫力，有利于皮肤的复色以及控制白斑面积的扩散。现在介绍几款适合白癜风患者的运动。
1.散步
散步是老少皆宜的锻炼方式，可以在清晨、傍晚、饭后进行，简单又实惠。有助于白癜风患者放松心情，促进血液循环和新陈代谢。对于白白的zhiliao有一定的辅助作用。
2.瑜伽
瑜伽是一种放松身心的运动，通过呼吸调节和身体柔韧性训练，能够有效缓解压力，提高身体的免疫力。是一项很不错的有氧运动。最重要的是，能够有效的帮助白癜风患者缓解不安的情绪，放松身心。
3.太极/八段锦
太极属于缓慢的运动方式，能够锻炼身体的平衡性。尤其适合老年人，可以有效帮助老年患者放松身心、增强体质、辅助白癜风复色。
4.慢跑
慢跑是很简单实用的运动，也是很有效的有氧代谢的运动，可以带动全身的有氧代谢。而且不受时间、地点限制。如果患者不经常运动或者不经常跑步，从慢跑开始锻炼起来，比较合适。
白白患者运动时要注意适量，不要进行运动量过大的运动，比如篮球、足球、拳击等对抗性运动，较为频繁的身体接触可能会造成磕碰外伤，导致白癜风“同形反应”出现，使白斑扩散。
其次，不要在阳光强烈的时间进行户外运动，出汗后，轻轻擦干汗液，避免酸化。
适度运动能够强身健体，也能让你更好的掌握自己的身体节奏。
动起来吧，让自信阳光的你回来！
